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リラクシング・ウォーク講座~心と身体のバランスUP #1

Description

下にある項目のなかで、あてはまるものがありますか?

◎基本的に運動はきらい、でも運動不足が気になる
◎すきま時間に、どこででもできる手軽な運動をさがしている
◎肌にツヤがなく、くすみがち
◎いつの間にか、ねこ背になっていることが多い
◎おなかがポッコリでているのが気になる
◎最近、集中力が弱くなったように感じる
◎ちょっとした段差につまづきやすい
◎片足立ちで靴下をはくとき、よろけることが多い
◎もう少し柔軟な発想ができるようになりたい
◎楽しく、心地よい方法で、健やかにキレイになりたい

いかがでしょうか。

"リラクシング・ウォーク"は、これらの項目があてはまる方も、無理なく、楽しく、心地よくおこなうことができる、太極拳の基本歩法をもとにしたウォーキングです。

ゆったりと、こころとからだをリラックスさせてフンワリ身体を動かしていき無理がありません。

そして、ゆっくりとした動きのため自分の足先、足の裏、足の運び、腰の動きまた姿勢など全身を意識していきますので、観察力や集中力が同時に養えます

時間は10:00~10:50または11:00~11:40(各回40分)のいづれかお選びいただけます。


Event Timeline
Mon Jan 18, 2016
10:10 AM - 11:40 AM JST
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Venue
フローリスト赤キ屋カルチャースクール
Tickets
1回 ¥2,000

On sale until Jan 17, 2016, 10:00:00 AM

Venue Address
東京都大田区田園調布2-51-7 フローリスト赤キ屋 Japan
Organizer
リラクシング・ウォーク講座~心と身体のバランスUP
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